Наши услуги


Главная > Как правильно сидеть за рулем

Как правильно сидеть за рулем?

Привычка неправильно сидеть за рулём тоже может стать причиной проблем с позвоночником, считает доктор С.В. Чечиль.

Что же значит «неправильно» в данном случае?

Многие водители, подолгу находясь за рулём, пытаются принять более расслабленную позу, всем весом наваливаясь на руку, которой опираются о подлокотник или нижнюю часть окна.

В это время ключица и ребро сильно отведены вверх и назад, что вызывает формирование блоков в месте крепления ребра к грудному позвонку. Формируется участок напряжения, который может не только «одеревенить» мышцы и связки, но и пережать шейные артерии, плохо сказаться на скорости кровотока. Если человек регулярно проводит в подобной позе много времени, последствия не заставляют себя ждать – ограничение подвижности сустава, спазмирующие боли в шее и надплечье (они не пройдут даже утром, после сна), дискомфорт в движениях.

Ещё одно привычное, но опасное движение – обыкновенные наклоны. Человек сгибается в поясе, одной рукой тянется через стол за чем-то очень нужным или просто потому, что вставать и обходить стол лень, – и вдруг чувствует резкую, обжигающую боль в спине.

Причина в том, что мышцы спины с одной стороны сократились гораздо больше, чем с другой. Позвоночник искривился, и диск, выдавленный в противоположную сторону, сместился. Ситуацию усугубляет спазм глубоких мышц спины, которые удерживают позвоночник скрученным. Смещение диска уже на 2 мм может сдавить нервный корешок – а это и есть болезнь радикулит (от латинского слова «radix» – корень). Резкая, обжигающая боль в спине будет сопровождать неудачно наклонившегося страдальца ещё не один день, и избавиться от неё поможет только врач.

Чтобы избежать этих и подобных неприятностей, правая и левая половины туловища должны быть нагружены одинаково и двигаться по возможности синхронно. Это не возможно, так как все люди разделяются на левшей и правшей? Да, но существуют несложные приёмы, которые помогут избежать диспропорции нагрузки и проблем, возникающих из-за неправильного положения тела…



Имя:
Телефон:
Email:
Вопрос: